瘦腿佼佼者白蘿蔔 4大蔬果擊退贅肉

1、瘦臉佼佼者--西(xī)芹

西(xī)芹中的纖維含量相當高，因此，女(nǚ)性在吃西(xī)芹時(shí)，需要(yào)用力咀嚼，從(cóng)而帶動臉部肌肉的運動。

一(yī)棵西(xī)芹中，大概隻含有4~5卡路裏的熱(rè)量，但(dàn)是咀嚼它反而要(yào)消耗掉5~8卡路裏的熱(rè)量，在西(xī)芹進入腸胃的過程中，又需要(yào)消耗身體中大約5卡路裏的熱(rè)量。

這(zhè)樣，女(nǚ)性在消化西(xī)芹時(shí)所需的熱(rè)量就超過了(le)西(xī)芹本身所能(néng)提供的熱(rè)量。西(xī)芹稱得上(shàng)是一(yī)種“越吃越瘦”的食物(wù)，而且對瘦臉有。

2、瘦大腿佼佼者--白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為(wèi)了(le)給身體儲存養料一(yī)樣，人(rén)的大腿也是用來儲備能(néng)量以備不時(shí)之需的“倉庫”，因此，女(nǚ)性的大腿部位特别容易堆積脂肪。

白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能(néng)夠促進脂肪類物(wù)質更好地(dì)進行(xíng)代謝(xiè)，避免脂肪在皮下(xià)堆積。這(zhè)個功能(néng)，是任何一(yī)種蔬菜和(hé)水果都(dōu)比不上(shàng)的。女(nǚ)性利用白蘿蔔的這(zhè)種功效來對付大腿部的脂肪再合适不過了(le)。

瘦腿佼佼者白蘿蔔 4大蔬果擊退贅肉

3、瘦腰佼佼者--草莓

如(rú)果你想減掉腰部的“救生圈”，可(kě)以經常吃一(yī)些草莓。草莓中含有一(yī)種叫做(zuò)“天冬氨酸”的神奇物(wù)質。

這(zhè)種物(wù)質能(néng)自(zì)然而平緩地(dì)幫助女(nǚ)性除去腰部的多餘水分，慢(màn)慢(màn)溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為(wèi)“小腰精”。

4、瘦背佼佼者--葡萄柚

哪個女(nǚ)孩願意被人(rén)形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是，背部和(hé)肩膀上(shàng)的贅肉特别難減。不過，知道(dào)了(le)原因再“下(xià)手”，就容易多了(le)。背部贅肉的增加，大多是因為(wèi)體內(nèi)多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。

葡萄柚不但(dàn)熱(rè)量極低(dī)，而且含有一(yī)種特殊的酶，能(néng)夠影響人(rén)體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地(dì)轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女(nǚ)性可(kě)以選擇葡萄柚作(zuò)為(wèi)平時(shí)經常食用的水果。